Мария Горынцева (maria_gorynceva) wrote,
Мария Горынцева
maria_gorynceva

Category:

А кто желает правильно бодифлекситься...

...Тот пусть посмотрит сюда: http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html .

Грир Чайлдерс показывает свои упражнения (они немножко не совпадают с тем, что есть в книге, но расхождения не принципиальны) и самое главное - как надо дышать.

Я вот, оказывается, не совсем правильно дышала. Слишком быстро выдыхала и не делала дополнительного вдоха-выдоха. (По всей видимости, именно такой свистящий вдох - он назывался "посвист моря" - делали ама, японские ныряльщицы за жемчугом, когда всплывали на поверхность. Теперь понимаю, почему.)

Когда дышишь совсем правильно, потоотделение идёт намного активней. Жiрок-то сжигается...

В предыдущей теме по тегу "стройность" найдите в комментах ссылки на "большое" видео. Там есть и основные упражнения, и продвинутая система.

Tags: здоровье, стройность, тело
Subscribe

  • Касьянова Крыса

    Вчера до меня дошло, что Крыса как китайское животное - покровитель года всегда ходит на пару с Касьяном, который всех прикосил. Касьян не всегда с…

  • С наступившим 2021 годом!

    Дорогие друзья! Всех с Новым годом! Мы уже прожили его первый день, а некоторые так уже скоро и второй начнут. Давайте в этом году будем здоровыми…

  • (no subject)

    Пишу про музыку, потому что это то немногое, почти последнее, за что можно уцепиться и не забыть о своей принадлежности роду человеческому. Начала…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments