Мария Горынцева (maria_gorynceva) wrote,
Мария Горынцева
maria_gorynceva

Categories:

"Упаду! Сегодня скользко. Непременно упаду!"

Вначале послушаем назидательную песню в исполнении Вероники Долиной (её собственного сочинения):

.

(Желающие могут скачать весь альбом "Позвольте быть вам верной" здесь: http://limonka1.livejournal.com/73220.html ).

Как правильно нужно ходить по гололёду, нас научил в восьмом классе наш учитель физики Самуил Исаакович Литерат (Царствие ему Небесное - или чего усопшим евреям желают?), да ещё и обосновал с точки зрения своей науки. Он вообще любил сухую теорию прикладывать к древу жизни, пышно зеленеющему. Может, потому его уроки были такие интересные.

Так вот, он нам как раз и объяснил, что люди, старающиеся не упасть на льду, обычно идут меленькими шажками, чем умножают свои шансы упасть. Почему? Потому что они, делая мелкие шаги, уменьшают свою площадь опоры. А ноги должны быть наоборот - расставлены пошире, и шаг - обычным. Тогда площадь опоры увеличивается, и это делает нас устойчивей. Колени надо слегка согнуть, чтобы центр тяжести был поближе к земле - не так высоко падать будет. Всё было проиллюстрировано схемами, нарисованными на доске, и формулами.

С тех пор, едва становится скользко, походка моя меняется. Это я по асфальту хожу, развернув плечи и сведя лопатки, грудью вперёд, с гордо поднятой головой. А по льду - расставляю ноги пошире и сгибаю их в коленях, как учил Самуил Исаакович. Центр тяжести выношу немного назад, голову опускаю, чтоб под ноги смотреть. Когда иду, ноги от земли почти не отрываю, шаг такой скользящий и нога ставится немного в сторону. Центр тяжести слегка виляет при ходьбе из стороны в сторону. Примерно так нас потом учили ходить на тренировках, было такое упражнение. Со стороны, наверное, смотрится чудовищно. Но мне даже не наплевать - мне на... Ну, вы поняли. Во-первых, шуба отчасти скрывает мою низкую посадку, а во-вторых, кого прельщать-то? Здоровье намного дороже. Я, как снег сойдёт, реванш возьму.

Что неправильно советует Долина? "Равновесие, как знамя, равновесие держи". А вот равновесие любой ценой как раз держать не надо. Люди расшибаются и ломаются как раз тогда, когда пытаются удержаться на ногах, а потом летят наземь. Как учил нас Костик, "уж если начали падать, упадите до конца". Но для людей нетренированных этот совет плохо работает. Нужно хотя бы не бояться упасть. Боящийся всё равно будет равновесие держать.

Ну, и обувь на устойчивой подошве, конечно, должна быть. И плюс к тому - ходить по улице надо осознанно, т.е. постоянно помнить, что вы можете в любой момент загреметь. Не нужно себе внушать, как лиргероиня Долиной, "непременно упаду" - это тоже неправильно; но быть внутренне готовыми - надо. Я вот вчера расслабилась и забыла о собственных же правилах, замечталась. И в результате - прыщи гипс. Но, с другой стороны, в подобных случаях ломаются обычно как следует и со смещением. А у меня всего лишь трещина в самом худшем случае. И много лет мне удавалось падать без последствий, а то и вовсе не падать.

Так что Самуил Исаакович нас правильно научил.
Tags: здоровье, песни, тело
Subscribe

  • И тогда весёлых птичек захотели запретить...

    Эту абсурдную статью я нашла, собирая материал для предыдущего поста. Но поскольку там и так много информации, я решила вынести её в отдельный пост.…

  • В потолке открылся люк...

    ...Ты не бойся: это глюк! Собираясь в больницу, я почему-то в очередной раз посожалела, что у меня никогда в жизни не было зрительных галлюцинаций.…

  • Идеи киношедевров от Ильи Латыпова

    Из летнего у Ильи Латыпова: 6 июл в 18:10 В последние недели в связи с делом сестер Хачатурян и подобных им историй о домашнем насилии я так…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 35 comments

  • И тогда весёлых птичек захотели запретить...

    Эту абсурдную статью я нашла, собирая материал для предыдущего поста. Но поскольку там и так много информации, я решила вынести её в отдельный пост.…

  • В потолке открылся люк...

    ...Ты не бойся: это глюк! Собираясь в больницу, я почему-то в очередной раз посожалела, что у меня никогда в жизни не было зрительных галлюцинаций.…

  • Идеи киношедевров от Ильи Латыпова

    Из летнего у Ильи Латыпова: 6 июл в 18:10 В последние недели в связи с делом сестер Хачатурян и подобных им историй о домашнем насилии я так…